Crosslauf Frohnleiten 27.01.2013
Ich war bei der Mittelstrecke über 5.4km am Start. 6Runden je 900m
Eine schwierige Strecke mit 2 Steigungen und einem Steilen Hang natürlich Schneefahrbahn 🙂
Ich überlegte garnicht mit welchen Schuhen ich Laufen soll. Eindeutig Spike´s !!! START
Erste Runde schön locker und mal schauen wie es so aussieht 😉 in der Zweiten Runde zog plötzlich einer bei mir vorbei und
baute einen kleinen Vorsprung von ca. 200m aus.
Ich bin jede Runde sehr gleichmässig gelaufen immer unter 3:30 jede Runde. Nur die letzten Zwei Ruden nicht weil ich wollte ja Gewinnen !!! Ich wurde immer Schneller (bis an mein Limit) und holte auf. Die Endscheidung fiel in einem Zielsprint.
Bin Zeitgleich mit Ihm über die Linie. 😦 …… Plötzlich stellte sich heraus das er keine Startberechtigung hatte 🙂 Also Gesamtsieg über die Mittelstrecke mit einer Zeit von 20:21min. Bin sehr Zufrieden, gleichmässiges Rennen und starker Schnitt auf 5.4km Cross.
Perfekte Vorbereitung für die Kärntner und Österreichischen Meisterschaften im Crosslauf 🙂
Monat: Januar 2013
Souveräner Sieg bei Crosslauf
Sieg auf der Mittelstrecke beim Crosslauf in St.Paul 2.1.2013.
Mittelstrecke 5.4km 6Runden je 900m. (2 Steigungen und sehr sehr Rutschig)
Gesamtzeit 21:06min drotz schwierigen Bedingungen einen Vorsprung von 1:43min auf den 2 aus Slowenien.
Und den Streckenrekord habe ich um 6sek. geknackt! 🙂
Gesamt: 1.Platz U20: 1.Platz
Zum Auslaufen nahm ich denn Hauptlauf 9km 🙂
lg marcel. 
1. Skitour 2013 am Klippitz
Grazer Silvesterlauf 2012
31.12.2012 Grazer Silvesterlauf war der Abschluss dieses Jahres. Und es war ein sehr guter Abschluss 🙂
Start war um 14:30 Uhr es waren 2 Runden je 5km zu laufen erste Runde in 18:01min. Ich dachte mir es ist zu schnell doch habe ich das Tempo fast durchgehalten!
Die zweite Runde kam ich in einer zeit von 18:17min durch. Also ein Endresultat von 36:18min das heißt neue PB 10km JAWOHL!!! 2013 kann kommen!!!
Gesamt 13.Platz M-Junioren 1.Platz

